MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Abow Wang
新北市
ID 193899
29 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Abow Wang
359.3 km
|
16:19:34
|
22.0 km/h
日期:
2018-10-27 00:05
-
總爬升:
814 m
-
平均心率:
118
-
卡路里:
5111 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:01'58"
(02:01'58")
26.87
54618 / 54618
2
14:17'35"
(16:19'34")
21.43 (-5.44)
304690 / 359308
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
510.49 km
TCX 上傳
| 5 years ago
SuApin
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.6
1.0 %
2
26.5
1.5 %
3
30.5
-1.9 %
4
31.6
1.5 %
5
35.0
1.5 %
6
34.0
-1.0 %
7
29.5
1.4 %
8
31.9
-0.6 %
9
30.3
-1.0 %
10
27.3
-0.5 %
11
35.0
-0.3 %
12
5.8
1.2 %
13
26.3
1.1 %
14
36.0
-0.9 %
15
33.0
-0.6 %
16
27.1
1.4 %
17
29.3
1.4 %
18
27.7
-0.2 %
19
29.0
-0.1 %
20
34.0
-0.1 %
21
31.6
3.0 %
22
31.6
-1.1 %
23
33.6
-1.3 %
24
31.3
1.0 %
25
27.3
2.0 %
26
38.3
-1.2 %
27
31.6
1.0 %
28
35.0
1.0 %
29
31.9
-0.2 %
30
36.0
-0.7 %
31
31.3
1.4 %
32
33.3
-0.7 %
33
28.6
1.6 %
34
33.6
-1.7 %
35
37.5
-0.7 %
36
29.0
2.2 %
37
35.0
1.3 %
38
30.8
-0.6 %
39
33.0
-0.4 %
40
31.9
-0.2 %
41
30.8
-1.3 %
42
33.6
-0.7 %
43
30.8
-0.2 %
44
31.3
1.0 %
45
6.0
1.8 %
46
32.7
-0.8 %
47
27.9
1.6 %
48
30.0
1.3 %
49
31.9
-0.7 %
50
29.3
1.0 %
51
27.1
1.8 %
52
37.9
-0.9 %
53
28.3
-0.2 %
54
30.0
-0.2 %
55
22.1
2.8 %
56
31.6
-2.8 %
57
9.9
-1.6 %
58
3600.0
-0.2 %
59
144.0
-0.2 %
60
30.5
-0.2 %
61
28.1
2.3 %
62
34.0
-1.3 %
63
28.3
2.3 %
64
1.7
-1.0 %
65
32.7
-0.6 %
66
29.8
-0.7 %
67
31.3
-0.4 %
68
26.9
1.8 %
69
32.1
-1.4 %
70
32.4
1.0 %
71
30.0
1.0 %
72
28.8
-0.4 %
73
31.9
1.0 %
74
31.6
-0.3 %
75
30.5
1.0 %
76
29.5
-0.9 %
77
33.6
1.0 %
78
32.7
2.0 %
79
33.3
-0.9 %
80
28.8
1.2 %
81
32.1
-0.6 %
82
31.3
-0.5 %
83
23.4
-0.2 %
84
32.4
-0.3 %
85
32.1
-0.2 %
86
34.6
1.0 %
87
29.8
1.8 %
88
28.6
1.0 %
89
28.3
1.6 %
90
27.5
1.6 %
91
30.5
-1.2 %
92
36.7
-1.2 %
93
34.6
-0.5 %
94
32.7
-0.6 %
95
32.4
-0.2 %
96
26.3
2.3 %
97
23.1
2.4 %
98
29.0
-1.6 %
99
28.3
-1.3 %
100
12.9
4.2 %
101
13.2
3.6 %
102
41.9
-3.9 %
103
42.9
-2.7 %
104
29.8
-1.7 %
105
4.3
-0.4 %
106
29.3
1.5 %
107
33.0
1.7 %
108
31.3
-1.1 %
109
37.1
-1.4 %
110
31.3
1.2 %
111
33.0
-0.7 %
112
29.5
-0.4 %
113
30.3
1.0 %
114
31.6
-0.8 %
115
27.5
1.3 %
116
22.1
2.5 %
117
29.8
-0.9 %
118
35.3
-1.3 %
119
28.8
1.3 %
120
5.9
1.0 %
121
1.9
1.9 %
122
19.9
-1.7 %
123
29.0
-1.9 %
124
28.8
-0.8 %
125
37.1
-0.4 %
126
31.6
1.3 %
127
32.7
1.2 %
128
26.7
3.0 %
129
44.4
-1.6 %
130
26.5
1.7 %
131
32.7
-0.6 %
132
29.8
-0.5 %
133
30.0
-0.4 %
134
30.5
1.2 %
135
27.9
1.0 %
136
34.0
-0.8 %
137
28.3
2.5 %
138
37.5
1.0 %
139
40.4
-1.0 %
140
31.6
-0.7 %
141
31.0
-0.6 %
142
15.7
-0.4 %
143
23.2
1.0 %
144
22.2
-0.2 %
145
31.0
1.2 %
146
17.0
-0.2 %
147
4.2
-0.5 %
148
3.7
-0.7 %
149
15.3
1.3 %
150
31.3
-0.1 %
151
17.3
-0.7 %
152
20.5
-0.3 %
153
30.8
1.5 %
154
20.5
-0.7 %
155
28.1
2.0 %
156
39.1
-0.2 %
157
22.4
-1.0 %
158
32.7
-0.2 %
159
20.3
0.0 %
160
20.0
0.0 %
161
25.4
-0.1 %
162
30.3
0.0 %
163
21.4
0.0 %
164
31.0
-0.1 %
165
29.3
0.0 %
166
28.3
1.0 %
167
31.0
0.0 %
168
10.9
0.0 %
169
34.0
-0.1 %
170
31.0
0.0 %
171
28.1
-0.1 %
172
25.9
0.0 %
173
16.0
0.0 %
174
31.6
-0.1 %
175
33.6
-0.1 %
176
29.8
1.0 %
177
24.8
-0.1 %
178
31.0
0.0 %
179
28.8
0.0 %
180
30.8
1.0 %
181
25.7
1.0 %
182
29.8
-0.1 %
183
26.1
-0.1 %
184
21.3
-0.1 %
185
31.9
-0.1 %
186
32.4
0.0 %
187
30.8
-0.1 %
188
33.6
0.0 %
189
26.3
0.0 %
190
24.3
0.0 %
191
28.8
0.0 %
192
26.3
0.0 %
193
30.0
-0.1 %
194
29.0
1.0 %
195
7.7
-0.1 %
196
2.3
-0.4 %
197
2.5
-0.8 %
198
22.8
1.8 %
199
34.0
-0.1 %
200
3.1
1.0 %
201
31.9
-0.2 %
202
33.0
-0.8 %
203
35.3
-0.4 %
204
28.1
2.2 %
205
23.7
-0.3 %
206
30.8
1.0 %
207
35.0
1.0 %
208
34.6
1.8 %
209
42.4
-0.1 %
210
47.4
1.0 %
211
41.4
-0.2 %
212
35.3
-0.2 %
213
31.6
0.0 %
214
29.5
-0.1 %
215
33.3
-0.1 %
216
35.0
-0.1 %
217
32.7
0.0 %
218
20.6
0.0 %
219
30.8
0.0 %
220
20.0
1.0 %
221
18.8
1.3 %
222
31.3
-0.2 %
223
26.5
-0.2 %
224
33.6
-0.2 %
225
23.2
-0.1 %
226
22.0
-0.1 %
227
19.9
0.0 %
228
33.3
0.0 %
229
33.6
1.0 %
230
3.2
3.7 %
231
34.0
-0.3 %
232
34.0
-0.2 %
233
31.9
0.0 %
234
33.3
-0.1 %
235
36.0
0.0 %
236
28.3
1.0 %
237
36.0
0.0 %
238
31.6
0.0 %
239
30.8
0.0 %
240
34.3
0.0 %
241
34.6
0.0 %
242
35.6
0.0 %
243
37.5
0.0 %
244
22.0
2.0 %
245
29.3
1.0 %
246
28.1
0.0 %
247
24.7
1.0 %
248
2.6
1.3 %
249
26.5
-1.3 %
250
28.3
1.5 %
251
31.0
-0.6 %
252
29.8
2.0 %
253
40.9
-1.4 %
254
37.5
-0.6 %
255
32.1
1.5 %
256
32.4
-0.2 %
257
28.8
1.0 %
258
32.1
-0.1 %
259
14.0
1.0 %
260
35.6
1.7 %
261
36.4
-0.5 %
262
34.3
1.2 %
263
44.4
-0.5 %
264
40.9
2.0 %
265
36.0
-0.9 %
266
37.1
0.0 %
267
39.1
0.0 %
268
9.3
0.0 %
269
1.2
1.7 %
270
19.0
1.0 %
271
34.3
1.0 %
272
41.4
0.0 %
273
39.6
0.0 %
274
36.0
1.0 %
275
33.0
1.0 %
276
26.3
-0.1 %
277
27.1
0.0 %
278
24.0
1.0 %
279
40.9
-0.2 %
280
33.3
-0.2 %
281
23.5
1.0 %
282
25.7
-0.3 %
283
21.2
-0.2 %
284
27.1
0.0 %
285
36.0
0.0 %
286
34.6
0.0 %
287
37.5
1.0 %
288
28.6
1.0 %
289
34.0
1.0 %
290
38.3
0.0 %
291
27.3
0.0 %
292
33.6
0.0 %
293
30.0
0.0 %
294
31.3
0.0 %
295
37.1
0.0 %
296
38.3
0.0 %
297
5.2
0.0 %
298
23.8
0.0 %
299
36.7
0.0 %
300
29.5
1.0 %
301
36.7
0.0 %
302
34.6
0.0 %
303
35.3
0.0 %
304
28.6
1.0 %
305
31.6
1.0 %
306
35.0
-0.3 %
307
29.8
-0.2 %
308
20.1
-0.1 %
309
21.3
-0.6 %
310
27.1
-0.8 %
311
27.5
1.5 %
312
20.8
-1.0 %
313
31.0
2.0 %
314
30.5
-0.7 %
315
27.7
2.7 %
316
1.5
-1.5 %
317
18.7
-0.4 %
318
13.3
1.0 %
319
15.1
-0.6 %
320
20.0
-0.4 %
321
19.4
-0.4 %
322
33.6
-0.2 %
323
31.6
1.0 %
324
29.5
1.0 %
325
23.5
-0.2 %
326
27.9
-0.1 %
327
29.5
-0.6 %
328
35.0
-0.4 %
329
29.8
-0.5 %
330
25.4
-0.1 %
331
31.6
-0.2 %
332
20.3
-0.6 %
333
21.1
1.0 %
334
25.2
1.0 %
335
24.8
0.0 %
336
27.3
0.0 %
337
20.5
0.0 %
338
3.6
-0.9 %
339
28.3
1.2 %
340
31.0
1.0 %
341
26.5
-0.7 %
342
27.1
-0.6 %
343
29.5
-0.5 %
344
16.9
0.0 %
345
28.6
-1.2 %
346
31.3
-0.1 %
347
27.9
1.2 %
348
24.0
1.2 %
349
24.3
-0.8 %
350
25.2
-0.1 %
351
21.1
-0.5 %
352
23.4
-0.6 %
353
24.2
-0.5 %
354
20.3
-0.1 %
355
19.6
1.0 %
356
14.2
2.0 %
357
16.5
1.5 %
358
18.0
-0.2 %
359
17.0
-0.6 %
359.3
19.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :