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Vivian Lee
台北市
ID 347927
11 位追隨者
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Vivian Lee
352.0 km
|
15:37:18
|
22.5 km/h
日期:
2018-10-27 00:22
-
總爬升:
851 m
-
平均心率:
121
-
踏頻:
74
-
卡路里:
3945 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(19)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
351.99 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
1.4 %
2
24.7
1.2 %
3
30.8
-1.4 %
4
31.6
1.0 %
5
32.7
1.5 %
6
31.6
-1.3 %
7
32.1
1.4 %
8
32.4
-1.0 %
9
33.0
1.5 %
10
32.4
-0.7 %
11
31.0
-0.1 %
12
21.2
1.3 %
13
24.3
1.2 %
14
33.6
-0.9 %
15
33.3
-0.4 %
16
24.7
1.1 %
17
25.7
1.3 %
18
31.3
-0.5 %
19
32.7
-0.1 %
20
33.3
-0.2 %
21
26.5
2.2 %
22
34.0
2.0 %
23
38.3
-0.9 %
24
26.3
1.0 %
25
32.7
1.6 %
26
37.1
-0.8 %
27
32.1
1.0 %
28
36.7
1.0 %
29
34.0
-0.2 %
30
27.9
-0.7 %
31
31.0
1.2 %
32
34.6
1.0 %
33
32.1
2.5 %
34
32.7
-1.1 %
35
33.6
-0.2 %
36
29.3
2.5 %
37
30.0
1.0 %
38
31.9
-0.3 %
39
34.0
-0.3 %
40
30.0
1.0 %
41
31.3
-1.0 %
42
32.1
-0.1 %
43
29.8
1.0 %
44
30.3
-0.2 %
45
5.8
2.0 %
46
30.5
-1.1 %
47
29.3
1.3 %
48
30.3
1.0 %
49
34.0
-0.9 %
50
32.4
-0.4 %
51
29.5
1.5 %
52
34.6
-0.9 %
53
30.0
1.0 %
54
30.5
-0.1 %
55
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3.0 %
56
32.1
-1.8 %
57
14.0
1.3 %
58
450.0
-0.3 %
59
35.3
-0.6 %
60
31.6
1.0 %
61
26.7
1.8 %
62
32.1
-0.7 %
63
26.9
1.3 %
64
6.4
-0.8 %
65
29.3
-0.1 %
66
27.1
-0.2 %
67
26.9
-0.1 %
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25.2
1.6 %
69
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-1.3 %
70
30.5
0.0 %
71
26.1
-0.2 %
72
28.6
1.0 %
73
31.0
1.0 %
74
27.9
0.0 %
75
30.8
1.5 %
76
31.6
-0.6 %
77
30.8
1.0 %
78
30.3
1.3 %
79
30.5
-0.8 %
80
25.9
1.4 %
81
27.5
-0.6 %
82
30.3
-0.4 %
83
26.7
-0.4 %
84
33.0
-0.2 %
85
30.8
-0.2 %
86
29.3
-0.1 %
87
27.3
2.0 %
88
28.1
1.0 %
89
23.7
1.5 %
90
22.0
1.5 %
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26.5
1.6 %
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29.5
-1.0 %
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31.0
-0.5 %
94
29.0
-0.3 %
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-0.7 %
96
25.5
2.0 %
97
18.8
2.4 %
98
25.4
-1.5 %
99
28.1
-1.3 %
100
11.7
3.9 %
101
11.0
3.8 %
102
29.3
-4.2 %
103
50.7
-2.6 %
104
35.0
-1.9 %
105
5.0
-0.4 %
106
18.6
1.0 %
107
9.9
-0.4 %
108
22.6
2.2 %
109
30.5
-1.5 %
110
28.8
1.0 %
111
28.1
1.0 %
112
29.8
1.0 %
113
30.3
-0.4 %
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31.3
-0.6 %
115
24.8
-1.1 %
116
27.7
-0.2 %
117
27.9
1.3 %
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34.0
-0.2 %
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1.5 %
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27.3
1.0 %
121
27.7
-0.1 %
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-0.2 %
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128
35.0
-1.3 %
129
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2.5 %
130
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-0.6 %
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1.2 %
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1.0 %
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1.2 %
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1.5 %
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137
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0.0 %
138
34.3
-0.8 %
139
32.7
-0.6 %
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34.3
-0.4 %
141
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-0.4 %
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27.5
-0.2 %
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-0.2 %
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18.9
1.0 %
148
19.0
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29.3
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-0.6 %
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159
19.0
-0.3 %
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23.8
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22.6
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1.2 %
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29.3
-0.4 %
185
29.8
-0.4 %
186
27.3
1.0 %
187
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1.0 %
188
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-0.6 %
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1.0 %
190
27.9
-0.4 %
191
21.8
-0.4 %
192
30.0
-0.6 %
193
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-0.2 %
194
24.7
-0.2 %
195
26.1
-0.4 %
196
29.8
-0.2 %
197
29.5
-0.8 %
198
32.1
-0.1 %
199
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200
31.9
3.0 %
201
25.7
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0.0 %
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34.0
1.0 %
204
29.8
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39.6
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35.3
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1.0 %
213
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-0.1 %
214
30.8
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1.0 %
216
22.1
1.2 %
217
32.1
-0.8 %
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28.8
2.3 %
219
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-0.7 %
220
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25.9
-0.7 %
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-0.1 %
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-0.6 %
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1.0 %
279
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-0.4 %
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0.0 %
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1.0 %
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0.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
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26.9
1.4 %
299
32.1
-0.7 %
300
33.0
-1.0 %
301
18.6
-0.2 %
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27.3
1.0 %
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-0.4 %
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1.0 %
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19.1
1.0 %
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-0.4 %
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1.8 %
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-0.4 %
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-0.6 %
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0.0 %
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-0.3 %
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1.0 %
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-0.3 %
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1.0 %
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-0.4 %
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-0.2 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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-0.1 %
352.0
19.0
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:12
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05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:58:11
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05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
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01:33:25
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
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00:57:32
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
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00:14:03
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05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
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01:29:31
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05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:14
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:26
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05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
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01:59:25
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08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:44:54
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14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:39:32
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06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:02
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:17
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05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
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00:12:30
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20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:16
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05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:26
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05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:11:25
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07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
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01:03:47
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06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
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00:45:15
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16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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00:45:22
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05:58/km
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