5.1 km | 00:27:23 | 05:20/km日期: 2018-10-18 20:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'33" / 05'08" / 05'13" / 12'54" / 05'49" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'46") | 400 / 400 |
2 | | 05'25" (+00'34") | 400 / 800 |
3 | | 05'20" (+00'29") | 400 / 1200 |
4 | | 05'09" (+00'18") | 400 / 1600 |
5 | | 05'08" (+00'17") | 400 / 2000 |
6 | | 04'58" (+00'07") | 400 / 2400 |
7 | | 05'13" (+00'22") | 400 / 2800 |
8 | | 05'07" (+00'16") | 400 / 3199 |
9 | | 04'51" | 400 / 3599 |
10 | | 05'35" (+00'44") | 400 / 3999 |
11 | | 05'52" (+01'01") | 400 / 4399 |
12 | | 05'47" (+00'56") | 400 / 4800 |
13 | | 05'21" (+00'30") | 323 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'08" | 00:10'41" |
3 | 05'13" | 00:15'54" |
4 | 12'54" | 00:28'48" |
5 | 05'49" | 00:34'37" |
5.1 | 04'43" | 00:35'12" |