10.0 km | 00:55:20 | 05:30/km日期: 2018-10-27 05:34 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9926 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'15" / 05'38" / 05'37" / 05'27" / 05'40" / 05'31" / 05'33" / 05'10" / 05'20" / 04'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'23") | 1002 / 1002 | 172 / 93 |
2 | | 05'36" (+00'45") | 1003 / 2005 | 175 / 101 |
3 | | 05'35" (+00'44") | 1003 / 3009 | 175 / 101 |
4 | | 05'27" (+00'36") | 1007 / 4016 | 179 / 102 |
5 | | 05'36" (+00'45") | 1001 / 5018 | 179 / 99 |
6 | | 05'31" (+00'40") | 1006 / 6024 | 177 / 101 |
7 | | 05'31" (+00'40") | 1003 / 7027 | 178 / 101 |
8 | | 05'07" (+00'16") | 1008 / 8036 | 183 / 106 |
9 | | 05'18" (+00'27") | 1005 / 9042 | 183 / 103 |
10 | | 04'51" | 1006 / 10048 | 192 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'38" | 00:11'53" |
3 | 05'37" | 00:17'30" |
4 | 05'27" | 00:22'57" |
5 | 05'40" | 00:28'37" |
6 | 05'31" | 00:34'08" |
7 | 05'33" | 00:39'41" |
8 | 05'10" | 00:44'51" |
9 | 05'20" | 00:50'11" |
10 | 04'53" | 00:55'04" |
10.0 | 05'32" | 00:55'20" |