4.6 km | 00:21:59 | 04:47/km日期: 2018-10-27 07:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'00" / 04'43" / 04'51" / 04'43" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'39") | 289 / 289 |
2 | | 04'53" (+00'14") | 314 / 604 |
3 | | 04'47" (+00'08") | 310 / 915 |
4 | | 04'46" (+00'07") | 309 / 1224 |
5 | | 04'46" (+00'07") | 306 / 1531 |
6 | | 04'42" (+00'03") | 312 / 1843 |
7 | | 04'47" (+00'08") | 311 / 2154 |
8 | | 04'48" (+00'09") | 302 / 2457 |
9 | | 04'50" (+00'11") | 303 / 2760 |
10 | | 04'41" (+00'02") | 309 / 3070 |
11 | | 04'41" (+00'02") | 301 / 3372 |
12 | | 04'52" (+00'13") | 296 / 3668 |
13 | | 04'40" (+00'01") | 306 / 3974 |
14 | | 04'39" | 307 / 4282 |
15 | | 04'29" | 313 / 4595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'43" | 00:09'43" |
3 | 04'51" | 00:14'34" |
4 | 04'43" | 00:19'17" |
4.6 | 04'31" | 00:21'59" |