8.0 km | 00:53:45 | 06:42/km日期: 2018-10-27 06:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'25" / 10'00" / 12'33" / 07'50" / 06'15" / 06'20" / 05'49" / 673'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'22" (+27'00") | 132 / 1132 |
3 | | 06'32" (+01'10") | 1000 / 2132 |
4 | | 07'23" (+02'01") | 405 / 2538 |
5 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 3538 |
6 | | 06'28" (+01'06") | 376 / 3914 |
7 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 4914 |
8 | | 07'12" (+01'50") | 307 / 5222 |
9 | | 05'22" | 1000 / 6222 |
10 | | 05'51" (+00'29") | 489 / 6711 |
11 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 7711 |
12 | | 06'45" (+01'23") | 299 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 10'00" | 00:16'25" |
3 | 12'33" | 00:28'58" |
4 | 07'50" | 00:36'48" |
5 | 06'15" | 00:43'03" |
6 | 06'20" | 00:49'23" |
7 | 05'49" | 00:55'12" |
8.0 | 06'39" | 01:01'56" |