6.4 km | 00:41:58 | 06:33/km日期: 2018-10-27 06:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 06'34" / 06'35" / 06'55" / 07'27" / 06'24" / 05'30" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'56") | 396 / 6396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
15.88 km NIKE Zoom Fly 累積 :
389.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'35" | 00:13'09" |
3 | 06'55" | 00:20'04" |
4 | 07'27" | 00:27'31" |
5 | 06'24" | 00:33'55" |
6 | 05'30" | 00:39'25" |
6.4 | 06'25" | 00:41'58" |