5.0 km | 00:27:13 | 05:26/km日期: 2018-10-27 06:23 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(63)
Pace: 05'59" / 05'24" / 05'25" / 05'18" / 05'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.07 km 母子鱷魚 二代41-42 累積 :
1972.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'24" | 00:11'23" |
3 | 05'25" | 00:16'48" |
4 | 05'18" | 00:22'06" |
5 | 05'06" | 00:27'12" |
5.0 | 05'01" | 00:27'14" |