6.0 km | 00:49:50 | 08:19/km日期: 2018-10-26 20:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'20" / 09'44" / 08'34" / 10'50" / 11'34" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'13") | 412 / 412 |
2 | | 04'20" (+00'12") | 413 / 825 |
3 | | 04'08" | 212 / 1038 |
4 | | 09'38" (+05'30") | 1000 / 2038 |
5 | | 04'35" (+00'27") | 255 / 2293 |
6 | | 27'07" (+22'59") | 179 / 2472 |
7 | | 04'39" (+00'31") | 1000 / 3472 |
8 | | 04'43" (+00'35") | 39 / 3512 |
9 | | 27'01" (+22'53") | 184 / 3697 |
10 | | 06'34" (+02'26") | 1000 / 4697 |
11 | | 05'07" (+00'59") | 52 / 4750 |
12 | | 11'52" (+07'44") | 1000 / 5750 |
13 | | 04'50" (+00'42") | 224 / 5974 |
14 | | 06'06" (+01'58") | 7 / 5982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 09'44" | 00:14'04" |
3 | 08'34" | 00:22'38" |
4 | 10'50" | 00:33'28" |
5 | 11'34" | 00:45'02" |
6.0 | 04'57" | 00:49'54" |