何吉米 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

何吉米基隆
ID 122811

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55.9 km | 03:48:12 | 14.7 km/h

日期: 2013-02-28 07:04 - 卡路里: 2093.01 Cal

2月累積里程 : 55.87 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-8.2 %
2	19.6	-0.9 %
3	17.5	2.7 %
4	10.1	-12.7 %
5	14.6	11.7 %
6	13.1	-1.6 %
7	16.6	-1.8 %
8	17.0	2.3 %
9	19.4	-1.0 %
10	18.0	-1.0 %
11	6.1	-5.0 %
12	17.8	5.0 %
13	21.4	-2.6 %
14	18.4	3.3 %
15	19.3	1.8 %
16	20.0	-0.9 %
17	20.8	1.3 %
18	17.4	-2.0 %
19	13.8	2.5 %
20	18.3	-2.4 %
21	18.8	2.0 %
22	13.6	-2.8 %
23	10.5	-3.1 %
24	17.9	-3.6 %
25	11.8	4.3 %
26	11.9	2.0 %
27	11.7	3.2 %
28	15.7	-2.3 %
29	16.1	2.6 %
30	16.3	-1.5 %
31	9.9	3.5 %
32	14.6	-4.0 %
33	6.9	3.6 %
34	6.7	-2.3 %
35	18.8	1.6 %
36	9.8	4.2 %
37	17.2	1.4 %
38	13.9	4.8 %
39	12.8	-3.8 %
40	8.5	10.2 %
41	8.2	-4.0 %
42	15.2	2.7 %
43	16.4	-3.8 %
44	17.6	-2.3 %
45	16.2	-2.7 %
46	16.2	-1.7 %
47	19.5	-4.2 %
48	17.9	3.0 %
49	16.8	-8.5 %
50	17.8	3.1 %
51	12.5	-4.3 %
52	19.3	2.5 %
55.9	91.1	3.5 %

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