孫緖典 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

孫緖典台北市
ID 86152

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33.1 km | 03:07:26 | 10.6 km/h

日期: 2014-04-06 09:15 - 總爬升: 459 m - 卡路里: 1052.78 Cal

台北市

孫緖典

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4月累積里程 : 296.27 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

方國泉, 曾少均和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	2.8 %
2	16.9	4.0 %
3	19.9	6.0 %
4	23.5	-5.1 %
5	21.3	-8.0 %
6	21.1	3.8 %
7	29.0	-1.4 %
8	18.0	-3.2 %
9	20.5	2.7 %
10	18.7	2.6 %
11	18.6	3.0 %
12	4.1	5.5 %
13	12.8	4.0 %
14	6.7	8.2 %
15	7.4	7.0 %
16	6.7	7.0 %
17	2.5	9.2 %
18	20.1	-6.4 %
19	29.0	-3.5 %
20	27.7	-7.4 %
21	5.3	-7.3 %
22	32.4	-3.8 %
23	20.6	-3.2 %
24	29.8	-1.0 %
25	29.3	-1.0 %
26	15.7	-1.1 %
27	11.6	9.7 %
28	23.7	11.3 %
29	25.0	-2.4 %
30	18.3	3.3 %
31	20.9	-4.7 %
32	26.9	-1.1 %
33	17.6	-2.2 %
33.1	0.2	10.0 %

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