曾志通 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾志通台北市
ID 40436

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12.0 km | 01:13:30 | 06:07/km

Skechers Go Like Never Before 前所未有路跑賽

官方成績
日期	2014-04-06
成績	01:13:30
總名次	1101 / 3939
分組名次	249 / 564
平均速度	06:07/km

日期: 2014-04-06 06:28 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴天有風 - 平均心率: 30 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

狀況不錯無傷

賽前宣言: 玩一玩

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 83.46 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rios, vic huang 和其他 15 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'22"	00:12'58"
3	06'12"	00:19'10"
4	06'14"	00:25'24"
5	06'27"	00:31'51"
6	06'02"	00:37'53"
7	06'13"	00:44'06"
8	06'20"	00:50'26"
9	06'00"	00:56'26"
10	06'07"	01:02'33"
11	06'07"	01:08'40"
11.7	06'41"	01:13'35"

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