邱文同 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱文同台北市
ID 83053

< 上一篇

下一篇 >

34.2 km | 02:06:05 | 16.3 km/h

日期: 2014-04-06 08:22 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 776.578 Cal

4月累積里程 : 63.62 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

方國泉, 威諾和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	4.8 %
2	15.9	3.7 %
3	17.4	-2.6 %
4	16.8	-2.3 %
5	22.9	-2.8 %
6	18.5	-2.8 %
7	18.9	5.0 %
8	22.4	-0.7 %
9	26.3	-1.3 %
10	24.7	-1.1 %
11	15.7	-5.7 %
12	18.0	4.0 %
13	18.3	4.8 %
14	16.7	4.2 %
15	17.6	-2.3 %
16	16.8	-4.4 %
17	13.9	5.0 %
18	10.6	5.8 %
19	16.6	-3.0 %
20	14.2	6.0 %
21	18.7	-2.4 %
22	18.9	-2.5 %
23	17.2	-6.0 %
24	12.9	-3.9 %
25	14.0	-3.5 %
26	14.5	-2.3 %
27	14.0	2.8 %
28	16.1	-2.3 %
29	18.0	6.3 %
30	18.8	-4.0 %
31	14.7	2.9 %
32	14.5	-4.5 %
33	17.9	2.5 %
34	14.9	6.4 %
34.2	11.3	-3.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km