5.0 km | 00:38:17 | 07:38/km日期: 2018-10-24 19:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'25" / 07'04" / 06'20" / 04'47" / 12'35" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+07'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'27" (+10'40") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.79 km Adidas CG3043 累積 :
180.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'04" | 00:14'29" |
3 | 06'20" | 00:20'49" |
4 | 04'47" | 00:25'36" |
5 | 12'35" | 00:38'11" |
5.0 | 16'25" | 00:38'17" |