5.3 km | 00:33:16 | 06:16/km日期: 2018-10-24 20:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'50" / 07'59" / 07'56" / 07'51" / 07'23" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'30") | 188 / 2188 |
4 | | 05'57" (+00'25") | 421 / 2609 |
5 | | 06'14" (+00'42") | 449 / 3059 |
6 | | 05'50" (+00'18") | 433 / 3492 |
7 | | 06'27" (+00'55") | 453 / 3946 |
8 | | 05'32" | 437 / 4383 |
9 | | 07'05" (+01'33") | 460 / 4843 |
10 | | 06'29" (+00'57") | 444 / 5288 |
11 | | 11'05" (+05'33") | 20 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'59" | 00:16'49" |
3 | 07'56" | 00:24'45" |
4 | 07'51" | 00:32'36" |
5 | 07'23" | 00:39'59" |
5.3 | 06'51" | 00:42'06" |