7.0 km | 00:38:28 | 05:28/km日期: 2018-10-23 19:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'48" / 05'16" / 05'13" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 06'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'34") | 859 / 859 |
2 | | 05'38" (+01'23") | 887 / 1746 |
3 | | 04'15" | 235 / 1981 |
4 | | 05'40" (+01'25") | 352 / 2334 |
5 | | 04'47" (+00'32") | 626 / 2960 |
6 | | 05'38" (+01'23") | 354 / 3315 |
7 | | 05'03" (+00'48") | 989 / 4304 |
8 | | 05'52" (+01'37") | 340 / 4644 |
9 | | 04'49" (+00'34") | 620 / 5265 |
10 | | 05'45" (+01'30") | 347 / 5613 |
11 | | 04'17" (+00'02") | 233 / 5846 |
12 | | 06'35" (+02'20") | 759 / 6605 |
13 | | 05'59" (+01'44") | 412 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'16" | 00:11'04" |
3 | 05'13" | 00:16'17" |
4 | 05'15" | 00:21'32" |
5 | 05'15" | 00:26'47" |
6 | 05'15" | 00:32'02" |
7 | 06'20" | 00:38'22" |
7.0 | 05'30" | 00:38'28" |