江金樹 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

江金樹基隆
ID 396109

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4.5 km | 00:29:56 | 06:42/km

日期: 2018-10-22 19:02 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'32" / 06'47" / 06'08" / 06'23" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'26" (+00'13")

1015 / 1015

2

06'47"

(13'19")

06'47" (+00'34")

998 / 2013

3

06'17"

(19'36")

06'13"

1009 / 3023

4

06'25"

(26'01")

06'21" (+00'08")

1010 / 4033

5

03'08"

(29'09")

07'00" (+00'47")

447 / 4480

10月累積里程 : 58.70 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'47"	00:13'19"
3	06'08"	00:19'27"
4	06'23"	00:25'50"
4.5	07'12"	00:29'09"

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