12.4 km | 01:21:25 | 06:34/km日期: 2018-10-21 07:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'53" / 05'59" / 05'36" / 05'52" / 06'04" / 07'13" / 07'36" / 09'07" / 07'24" / 05'11" / 06'55" / 07'30" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'43" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'59" (+00'41") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'56" (+01'38") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'41" (+03'23") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'22" (+01'04") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'39" (+01'21") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'01" (+01'43") | 1120 / 12386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'59" | 00:10'52" |
3 | 05'36" | 00:16'28" |
4 | 05'52" | 00:22'20" |
5 | 06'04" | 00:28'24" |
6 | 07'13" | 00:35'37" |
7 | 07'36" | 00:43'13" |
8 | 09'07" | 00:52'20" |
9 | 07'24" | 00:59'44" |
10 | 05'11" | 01:04'55" |
11 | 06'55" | 01:11'50" |
12 | 07'30" | 01:19'20" |
12.4 | 05'23" | 01:21'25" |