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Jimmy Hwang
新竹
ID 62361
10 位追隨者
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Jimmy Hwang
179.9 km
|
07:04:25
|
25.4 km/h
日期:
2018-10-21 06:37
-
總爬升:
1629 m
-
平均心率:
144
-
踏頻:
76
-
卡路里:
3639 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'38"
(14'38")
22.22 (-2.95)
5417 / 5417
2
04:00'04"
(04:14'42")
25.17
100138 / 105555
3
02:49'43"
(07:04'25")
26.47
74362 / 179917
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
854.61 km
TCX 上傳
| 5 years ago
丫湯哥
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
-0.9 %
2
11.1
-0.3 %
3
26.9
-0.4 %
4
25.0
-0.4 %
5
24.5
-0.6 %
6
6.7
2.2 %
7
29.8
-1.6 %
8
27.9
1.0 %
9
27.7
1.3 %
10
26.7
1.2 %
11
25.0
1.2 %
12
25.7
1.0 %
13
24.7
2.4 %
14
27.1
-1.7 %
15
23.5
1.7 %
16
29.8
1.2 %
17
22.8
2.7 %
18
29.3
1.2 %
19
27.5
1.4 %
20
26.3
1.6 %
21
24.8
1.2 %
22
29.3
-0.5 %
23
28.3
1.4 %
24
28.1
1.2 %
25
27.3
1.2 %
26
26.9
1.1 %
27
28.8
1.3 %
28
25.2
1.7 %
29
23.4
2.2 %
30
26.9
2.2 %
31
23.5
2.5 %
32
25.5
1.8 %
33
30.8
-1.9 %
34
20.3
3.1 %
35
27.7
1.6 %
36
31.6
-1.9 %
37
23.5
3.2 %
38
21.1
2.5 %
39
31.6
-1.3 %
40
28.1
2.0 %
41
23.7
3.6 %
42
21.2
4.7 %
43
19.5
3.5 %
44
14.9
4.9 %
45
14.3
5.3 %
46
12.6
6.2 %
47
31.6
-2.6 %
48
42.9
-4.9 %
49
39.6
-4.9 %
50
42.9
-4.4 %
51
35.3
-2.4 %
52
20.5
5.3 %
53
19.7
5.2 %
54
34.6
-2.4 %
55
17.9
4.9 %
56
17.0
3.9 %
57
37.1
-4.4 %
58
23.1
-2.0 %
59
28.3
-4.5 %
60
19.3
3.7 %
61
24.8
3.2 %
62
31.0
-0.8 %
63
31.6
-1.0 %
64
17.2
4.9 %
65
15.7
6.0 %
66
39.6
-5.8 %
67
28.1
-6.6 %
68
25.7
-3.6 %
69
21.3
-2.0 %
70
12.6
4.1 %
71
27.1
-3.1 %
72
13.2
6.6 %
73
12.4
6.6 %
74
18.2
4.2 %
75
30.0
-3.3 %
76
27.5
2.8 %
77
39.6
-3.5 %
78
41.9
-6.0 %
79
33.3
-5.5 %
80
36.0
-5.0 %
81
36.4
-2.0 %
82
35.0
-1.4 %
83
31.9
-2.0 %
84
35.6
-0.9 %
85
31.0
-3.0 %
86
13.4
6.0 %
87
25.4
3.8 %
88
29.0
-2.9 %
89
37.1
-4.0 %
90
27.9
-4.6 %
91
25.2
-6.6 %
92
25.5
-6.9 %
93
35.3
-0.7 %
94
34.0
1.3 %
95
24.0
3.7 %
96
34.0
-0.6 %
97
32.4
-0.6 %
98
11.8
11.7 %
99
33.3
-3.9 %
100
43.9
-4.0 %
101
23.4
-1.0 %
102
22.9
1.5 %
103
30.5
1.3 %
104
30.5
-0.9 %
105
34.3
-2.3 %
106
31.6
-1.1 %
107
10.1
2.7 %
108
18.2
4.2 %
109
13.1
4.1 %
110
1.1
-0.9 %
111
31.3
-0.9 %
112
25.0
-0.8 %
113
29.0
-0.8 %
114
25.5
-0.6 %
115
25.7
-0.9 %
116
18.7
-0.9 %
117
22.6
-0.9 %
118
25.5
-0.7 %
119
26.9
-0.8 %
120
15.7
-1.1 %
121
12.3
-0.4 %
122
23.2
-0.4 %
123
16.9
-1.0 %
124
17.8
1.2 %
125
22.6
2.0 %
126
0.8
4.0 %
127
11.8
1.2 %
128
29.8
1.0 %
129
25.4
-0.4 %
130
22.8
2.0 %
131
21.6
1.0 %
132
26.5
1.7 %
133
25.9
2.4 %
134
16.4
1.2 %
135
33.6
-0.3 %
136
15.4
1.0 %
137
9.6
-0.4 %
138
8.6
-0.6 %
139
3.8
1.7 %
140
10.3
-0.8 %
141
1.3
-0.7 %
142
6.8
1.7 %
143
13.0
1.3 %
144
22.5
1.4 %
145
29.3
1.8 %
146
18.0
1.4 %
147
29.0
2.6 %
148
27.5
2.6 %
149
36.4
1.0 %
150
31.6
-0.4 %
151
26.1
-0.5 %
152
36.7
-0.8 %
153
33.3
-1.2 %
154
30.3
2.3 %
155
32.7
1.7 %
156
38.7
-0.6 %
157
39.1
-1.4 %
158
43.4
-1.4 %
159
39.6
-1.6 %
160
41.9
-1.2 %
161
40.9
-0.9 %
162
45.0
-2.0 %
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40.9
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165
30.8
-1.7 %
166
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1.8 %
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-0.6 %
178
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1.3 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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Inna Chang
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randallkwo
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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10.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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