謝傑夫 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝傑夫台北市
ID 288193

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4.3 km | 00:51:56 | 11:59/km

日期: 2018-10-21 08:07 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 07'32" / 07'04" / 15'04" / 06'55" / 39'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'25" (+00'33")

993 / 993

2

07'13"

(14'36")

07'06" (+00'14")

1014 / 2007

3

15'04"

(29'40")

15'07" (+08'15")

996 / 3004

4

07'01"

(36'41")

06'52"

1021 / 4025

5

13'01"

(49'42")

40'41" (+33'49")

319 / 4345

10月累積里程 : 119.74 km

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chenyilong, 謝傑夫和其他 3 人說推

·

Sam Hsu 沒有大關也需要恢復跑嗎？

2018-10-21 09:09 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'04"	00:14'36"
3	15'04"	00:29'40"
4	06'55"	00:36'35"
4.3	39'44"	00:49'42"

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