劉俊隆 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊隆基隆
ID 282974

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3.1 km | 00:38:02 | 12:18/km

日期: 2018-10-21 07:04 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'45" / 10'53" / 10'54" / 46'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'41" (+00'48")

997 / 997

2

10'51"

(22'31")

10'55" (+00'02")

993 / 1990

3

11'01"

(33'32")

10'53"

1011 / 3002

4

04'12"

(37'44")

50'44" (+39'51")

82 / 3084

10月累積里程 : 87.80 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	10'53"	00:22'38"
3	10'54"	00:33'32"
3.1	46'40"	00:37'44"

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