3.2 km | 00:20:01 | 06:19/km日期: 2018-10-06 07:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'20" / 05'25" / 08'05" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'50") | 166 / 3166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'25" | 00:10'45" |
3 | 08'05" | 00:18'50" |
3.2 | 07'11" | 00:20'02" |