曾逸達 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾逸達花蓮
ID 338162

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:38:30 | 05:10/km | 第1馬

2018 花蓮山海馬拉松

官方成績
日期	2018-10-20
成績	03:38:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:08'09"

10 km

(01:08'09")

00:34'09" (+00'09")

15 km

(01:50'26")

00:42'17" (+08'17")

01:35'15" (+27'06")

20 km

(02:43'24")

00:52'58" (+18'58")

25 km

(03:38'31")

00:55'07" (+21'07")

00:00'00"

Finish

(03:38:30)

日期: 2018-10-20 14:00 - 卡路里: 1559 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

基本訓練

賽前宣言: 希望可以順利外賽

賽後評分: 我棄賽了
給 5 星

10月累積里程 : 24.39 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Claire Lin 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'57"	00:13'33"
3	06'47"	00:20'20"
4	06'26"	00:26'46"
5	07'14"	00:34'00"
6	06'42"	00:40'42"
7	07'50"	00:48'32"
8	06'24"	00:54'56"
9	06'37"	01:01'33"
10	06'36"	01:08'09"
11	07'13"	01:15'22"
12	07'00"	01:22'22"
13	09'10"	01:31'32"
14	09'10"	01:40'42"
15	09'44"	01:50'26"
16	10'30"	02:00'56"
17	09'08"	02:10'04"
18	11'16"	02:21'20"
19	11'14"	02:32'34"
20	10'50"	02:43'24"
21	11'45"	02:55'09"
22	11'15"	03:06'24"
23	10'16"	03:16'40"
24	15'58"	03:32'38"
24.4	15'12"	03:38'31"

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朋友動態

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5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

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11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

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3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

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10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

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10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

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10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

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2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

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0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

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11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

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