6.0 km | 00:38:11 | 06:23/km日期: 2018-10-20 08:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'40" / 05'13" / 07'05" / 05'09" / 06'48" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'22") | 767 / 767 |
2 | | 27'14" (+22'06") | 110 / 878 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 1878 |
4 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 2878 |
5 | | 01:05'06" (+59'58") | 30 / 2908 |
6 | | 05'08" | 1000 / 3908 |
7 | | 05'08" | 1000 / 4908 |
8 | | 38'42" (+33'34") | 51 / 4960 |
9 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 5960 |
10 | | 04'31" | 9 / 5969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 05'13" | 00:13'53" |
3 | 07'05" | 00:20'58" |
4 | 05'09" | 00:26'07" |
5 | 06'48" | 00:32'55" |
6.0 | 05'26" | 00:38'12" |