Lian Su 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lian Su 台中
ID 115892

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11.6 km | 01:16:55 | 06:39/km

日期: 2014-04-03 21:30 - 卡路里: 712 Cal

Pace: 06'14" / 06'28" / 06'38" / 06'21" / 06'27" / 06'43" / 06'43" / 06'41" / 07'03" / 06'37" / 06'49" / 07'33" /

基本訓練

4月累積里程 : 105.80 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

zs wang, 阿壯和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'28"	00:12'42"
3	06'38"	00:19'20"
4	06'21"	00:25'41"
5	06'27"	00:32'08"
6	06'43"	00:38'51"
7	06'43"	00:45'34"
8	06'41"	00:52'15"
9	07'03"	00:59'18"
10	06'37"	01:05'55"
11	06'49"	01:12'44"
11.6	07'31"	01:16'56"

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