8.9 km | 00:54:11 | 06:03/km日期: 2018-10-19 05:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'09" / 05'51" / 05'04" / 06'24" / 06'14" / 06'20" / 05'06" / 05'23" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'52") | 521 / 1521 |
3 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 2521 |
4 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 3521 |
5 | | 17'24" (+12'38") | 114 / 3636 |
6 | | 04'46" | 1000 / 4636 |
7 | | 17'56" (+13'10") | 111 / 4747 |
8 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 5747 |
9 | | 15'55" (+11'09") | 125 / 5873 |
10 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 6873 |
11 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 7873 |
12 | | 11'51" (+07'05") | 54 / 7928 |
13 | | 07'03" (+02'17") | 1000 / 8928 |
14 | | 07'25" (+02'39") | 18 / 8946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'51" | 00:13'00" |
3 | 05'04" | 00:18'04" |
4 | 06'24" | 00:24'28" |
5 | 06'14" | 00:30'42" |
6 | 06'20" | 00:37'02" |
7 | 05'06" | 00:42'08" |
8 | 05'23" | 00:47'31" |
8.9 | 07'02" | 00:54'11" |