Bono大彭 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Bono大彭桃園
ID 289602

< 上一篇

下一篇 >

17.9 km | 01:10:39 | 15.2 km/h

日期: 2018-10-19 05:25 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

13.69 (-27.22)

1002 / 1002

2

03'42"

(08'06")

16.00 (-24.91)

985 / 1987

3

04'18"

(12'24")

14.01 (-26.90)

1002 / 2990

4

05'29"

(17'53")

10.98 (-29.93)

1002 / 3993

5

09'27"

(27'20")

6.36 (-34.55)

1000 / 4993

展開計圈分析

10月累積里程 : 154.89 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Bono大彭說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	8.8 %
2	16.0	-6.8 %
3	14.0	4.8 %
4	10.9	-4.5 %
5	6.3	4.2 %
6	25.4	-4.0 %
7	16.3	-2.9 %
8	20.1	4.1 %
9	8.6	9.7 %
10	9.8	-5.9 %
11	40.4	-9.0 %
12	22.8	-3.8 %
13	15.7	6.1 %
14	22.4	-6.4 %
15	30.0	-1.4 %
16	21.2	1.6 %
17	29.3	10.8 %
17.9	18.6	-6.8 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"