5.8 km | 00:33:15 | 05:46/km日期: 2018-10-18 20:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'35" / 06'02" / 06'10" / 07'06" / 08'44" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 402 / 402 |
2 | | 05'29" (+00'16") | 395 / 798 |
3 | | 07'12" (+01'59") | 433 / 1232 |
4 | | 05'28" (+00'15") | 814 / 2047 |
5 | | 06'43" (+01'30") | 422 / 2470 |
6 | | 05'39" (+00'26") | 817 / 3287 |
7 | | 12'28" (+07'15") | 6 / 3293 |
8 | | 05'34" (+00'21") | 802 / 4095 |
9 | | 07'25" (+02'12") | 8 / 4104 |
10 | | 05'34" (+00'21") | 817 / 4922 |
11 | | 21'25" (+16'12") | 10 / 4932 |
12 | | 05'31" (+00'18") | 809 / 5741 |
13 | | 04'56" | 13 / 5754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'02" | 00:11'37" |
3 | 06'10" | 00:17'47" |
4 | 07'06" | 00:24'53" |
5 | 08'44" | 00:33'37" |
5.8 | 05'31" | 00:37'47" |