5.8 km | 00:42:59 | 07:26/km日期: 2018-10-18 20:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 09'42" / 08'14" / 07'09" / 06'38" / 06'37" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'44") | 779 / 779 |
2 | | 57'52" (+53'11") | 68 / 848 |
3 | | 04'41" | 426 / 1274 |
4 | | 31'13" (+26'32") | 64 / 1338 |
5 | | 04'56" (+00'15") | 405 / 1743 |
6 | | 23'28" (+18'47") | 85 / 1829 |
7 | | 05'25" (+00'44") | 922 / 2751 |
8 | | 39'45" (+35'04") | 50 / 2801 |
9 | | 05'18" (+00'37") | 941 / 3743 |
10 | | 15'08" (+10'27") | 132 / 3875 |
11 | | 05'22" (+00'41") | 931 / 4807 |
12 | | 13'36" (+08'55") | 146 / 4954 |
13 | | 06'03" (+01'22") | 825 / 5780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.94 km Ascis Tartherzeal 6 blue 累積 :
687.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 08'14" | 00:17'56" |
3 | 07'09" | 00:25'05" |
4 | 06'38" | 00:31'43" |
5 | 06'37" | 00:38'20" |
5.8 | 05'57" | 00:42'59" |