吳禹寬JJ 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹寬JJ 新北市
ID 380156

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3.7 km | 00:21:19 | 05:44/km

日期: 2018-10-18 20:02 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 04'38" / 08'25" / 04'42" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

997 / 997

2

08'26"

(12'59")

08'27" (+03'54")

997 / 1994

3

04'46"

(17'45")

04'41" (+00'08")

1015 / 3010

4

03'23"

(21'08")

04'50" (+00'17")

698 / 3708

10月累積里程 : 107.04 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	08'25"	00:13'03"
3	04'42"	00:17'45"
3.7	04'45"	00:21'08"

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