5.4 km | 00:29:12 | 05:23/km日期: 2018-10-18 19:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'19" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'08") | 805 / 805 |
2 | | 27'45" (+24'07") | 73 / 879 |
3 | | 03'41" (+00'03") | 808 / 1687 |
4 | | 21'59" (+18'21") | 98 / 1786 |
5 | | 03'40" (+00'02") | 808 / 2594 |
6 | | 18'20" (+14'42") | 117 / 2712 |
7 | | 03'44" (+00'06") | 811 / 3524 |
8 | | 20'26" (+16'48") | 103 / 3627 |
9 | | 03'41" (+00'03") | 819 / 4446 |
10 | | 18'21" (+14'43") | 111 / 4558 |
11 | | 03'38" | 827 / 5386 |
12 | | 18'59" (+15'21") | 32 / 5418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'28" | 00:10'59" |
3 | 05'26" | 00:16'25" |
4 | 05'27" | 00:21'52" |
5 | 05'19" | 00:27'11" |
5.4 | 04'51" | 00:29'13" |