3.0 km | 00:14:55 | 04:56/km日期: 2018-10-18 19:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2752 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'54" / 05'00" / 04'57" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" | 1000 / 1000 | 182 / 111 |
2 | | 05'00" (+00'07") | 1002 / 2003 | 184 / 108 |
3 | | 04'56" (+00'03") | 1001 / 3004 | 185 / 108 |
4 | | 04'45" | 10 / 3014 | 200 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.85 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
177.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'00" | 00:09'54" |
3 | 04'57" | 00:14'51" |
3.0 | 04'28" | 00:14'55" |