7.0 km | 00:46:18 | 06:36/km日期: 2018-10-18 18:25 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'57" / 06'30" / 06'15" / 06'16" / 06'17" / 07'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'31" | 2001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.07 km Nike Pegasus35 累積 :
645.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'30" | 00:14'27" |
3 | 06'15" | 00:20'42" |
4 | 06'16" | 00:26'58" |
5 | 06'17" | 00:33'15" |
6 | 07'13" | 00:40'28" |
7.0 | 05'49" | 00:46'18" |