RyanTang 2014/03/22 訓練日誌

RyanTang 桃園
ID 22317

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RyanTang

160.0 km | --:--:-- | --:--

雙主場- - 輪霸西濱160K

官方成績
日期	2014-03-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'52")

00:10'52" (+01'44")

00:20'28" (+02'04")

10 km

(00:20'28")

00:09'36" (+00'28")

15 km

(00:29'36")

00:09'08"

00:18'36" (+00'12")

20 km

(00:39'04")

00:09'28" (+00'20")

25 km

(00:48'16")

00:09'12" (+00'04")

00:18'24"

30 km

(00:57'28")

00:09'12" (+00'04")

35 km

(01:15'48")

00:18'20" (+09'12")

00:27'44" (+09'20")

40 km

(01:25'12")

00:09'24" (+00'16")

45 km

(01:34'48")

00:09'36" (+00'28")

00:19'12" (+00'48")

50 km

(01:44'24")

00:09'36" (+00'28")

55 km

(01:57'28")

00:13'04" (+03'56")

00:24'20" (+05'56")

60 km

(02:08'44")

00:11'16" (+02'08")

65 km

(02:20'24")

00:11'40" (+02'32")

00:22'48" (+04'24")

70 km

(02:31'32")

00:11'08" (+02'00")

75 km

(02:46'48")

00:15'16" (+06'08")

01:01'16" (+42'52")

80 km

(03:32'48")

00:46'00" (+36'52")

85 km

(03:46'08")

00:13'20" (+04'12")

00:28'52" (+10'28")

90 km

(04:01'40")

00:15'32" (+06'24")

95 km

(04:23'36")

00:21'56" (+12'48")

00:42'48" (+24'24")

100 km

(04:44'28")

00:20'52" (+11'44")

105 km

(05:02'08")

00:17'40" (+08'32")

00:40'12" (+21'48")

110 km

(05:24'40")

00:22'32" (+13'24")

115 km

(05:50'28")

00:25'48" (+16'40")

00:54'56" (+36'32")

120 km

(06:19'36")

00:29'08" (+20'00")

125 km

(06:44'56")

00:25'20" (+16'12")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2014-03-22 06:30 - 地點: 西濱 - 天氣: 好 - 卡路里: 3384 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

GPS到125KM就沒電了.................
沒想到用登山車騎這麼累，最後以09:47:12:211"完成

3月累積里程 : 160.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 貮捌和其他 3 人說推

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看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	0.0 %
2	26.5	0.0 %
3	31.0	0.0 %
4	32.1	0.0 %
5	34.6	0.0 %
6	32.1	0.0 %
7	31.0	0.0 %
8	33.3	0.0 %
9	32.1	0.0 %
10	28.1	0.0 %
11	33.3	0.0 %
12	33.3	0.0 %
13	29.0	0.0 %
14	36.0	0.0 %
15	33.3	0.0 %
16	32.1	0.0 %
17	34.6	0.0 %
18	29.0	0.0 %
19	32.1	0.0 %
20	31.0	0.0 %
21	32.1	0.0 %
22	34.6	0.0 %
23	31.0	0.0 %
24	30.0	0.0 %
25	36.0	0.0 %
26	31.0	0.0 %
27	33.3	0.0 %
28	33.3	0.0 %
29	33.3	0.0 %
30	32.1	0.0 %
31	32.1	0.0 %
32	32.1	0.0 %
33	36.0	0.0 %
34	5.5	0.0 %
35	31.0	0.0 %
36	33.3	0.0 %
37	33.3	0.0 %
38	27.3	0.0 %
39	36.0	0.0 %
40	31.0	0.0 %
41	39.1	0.0 %
42	33.3	0.0 %
43	31.0	0.0 %
44	24.3	0.0 %
45	32.1	0.0 %
46	29.0	0.0 %
47	30.0	0.0 %
48	34.6	0.0 %
49	32.1	0.0 %
50	31.0	0.0 %
51	33.3	0.0 %
52	12.7	0.0 %
53	32.1	0.0 %
54	21.4	0.0 %
55	32.1	0.0 %
56	25.7	0.0 %
57	33.3	0.0 %
58	32.1	0.0 %
59	20.5	0.0 %
60	25.7	0.0 %
61	27.3	0.0 %
62	30.0	0.0 %
63	23.1	0.0 %
64	23.7	0.0 %
65	25.7	0.0 %
66	25.0	0.0 %
67	26.5	0.0 %
68	25.7	0.0 %
69	28.1	0.0 %
70	30.0	0.0 %
71	30.0	0.0 %
72	27.3	0.0 %
73	25.7	0.0 %
74	25.7	0.0 %
75	9.4	0.0 %
76	31.0	0.0 %
77	28.1	0.0 %
78	26.5	0.0 %
79	25.0	0.0 %
80	1.6	0.0 %
81	23.7	0.0 %
82	25.0	0.0 %
83	23.7	0.0 %
84	17.0	0.0 %
85	25.7	0.0 %
86	24.3	0.0 %
87	19.1	0.0 %
88	20.5	0.0 %
89	19.6	0.0 %
90	15.3	0.0 %
91	15.8	0.0 %
92	20.0	0.0 %
93	6.4	0.0 %
94	20.5	0.0 %
95	20.9	0.0 %
96	15.0	0.0 %
97	18.4	0.0 %
98	14.1	0.0 %
99	10.3	0.0 %
100	17.0	0.0 %
101	8.6	0.0 %
102	900.0	0.0 %
103	16.1	0.0 %
104	19.1	0.0 %
105	16.1	0.0 %
106	16.7	0.0 %
107	13.8	0.0 %
108	13.8	0.0 %
109	10.1	0.0 %
110	13.8	0.0 %
111	11.5	0.0 %
112	7.1	0.0 %
113	14.8	0.0 %
114	15.5	0.0 %
115	14.3	0.0 %
116	13.4	0.0 %
117	11.2	0.0 %
118	8.1	0.0 %
119	11.8	0.0 %
120	8.7	0.0 %
121	12.0	0.0 %
122	14.8	0.0 %
123	12.7	0.0 %
124	14.8	0.0 %
125	8.0	0.0 %
125.3	2.2	0.0 %