8.8 km | 02:10:39 | 14:53/km日期: 2018-10-14 07:08 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'25" / 09'50" / 10'48" / 16'36" / 21'02" / 18'14" / 14'54" / 17'33" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'35" (+06'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'02" (+11'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'14" (+08'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'53" (+05'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'33" (+07'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'35" (+04'46") | 773 / 8773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 09'50" | 00:20'15" |
3 | 10'48" | 00:31'03" |
4 | 16'36" | 00:47'39" |
5 | 21'02" | 01:08'41" |
6 | 18'14" | 01:26'55" |
7 | 14'54" | 01:41'49" |
8 | 17'33" | 01:59'22" |
8.8 | 14'35" | 02:10'39" |