4.0 km | 00:29:38 | 07:21/km日期: 2018-10-17 19:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'16" / 08'39" / 08'15" / 06'19" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 27 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 08'39" | 00:14'55" |
3 | 08'15" | 00:23'10" |
4 | 06'19" | 00:29'29" |
4.0 | 05'58" | 00:29'39" |