9.4 km | 01:08:59 | 07:21/km日期: 2014-03-28 05:33 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'24" / 07'10" / 07'54" / 06'16" / 05'59" / 06'43" / 11'31" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 75 / 75 |
2 | | 07'21" (+00'43") | 9301 / 9376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'20" | 00:12'54" |
3 | 06'24" | 00:19'18" |
4 | 07'10" | 00:26'28" |
5 | 07'54" | 00:34'22" |
6 | 06'16" | 00:40'38" |
7 | 05'59" | 00:46'37" |
8 | 06'43" | 00:53'20" |
9 | 11'31" | 01:04'51" |
9.4 | 10'58" | 01:08'59" |