11.8 km | 01:10:31 | 05:57/km日期: 2018-10-16 19:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 11784 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'17" / 05'54" / 06'00" / 06'01" / 06'05" / 05'52" / 05'57" / 05'49" / 06'06" / 06'10" / 06'08" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'28") | 1004 / 1004 | 166 / 95 |
2 | | 05'53" (+00'05") | 1001 / 2006 | 167 / 101 |
3 | | 05'59" (+00'11") | 1002 / 3009 | 166 / 100 |
4 | | 06'02" (+00'14") | 1005 / 4014 | 165 / 99 |
5 | | 06'02" (+00'14") | 1008 / 5022 | 167 / 99 |
6 | | 05'54" (+00'06") | 1001 / 6023 | 166 / 101 |
7 | | 05'57" (+00'09") | 1008 / 7031 | 166 / 100 |
8 | | 05'48" | 1001 / 8033 | 166 / 103 |
9 | | 06'06" (+00'18") | 1008 / 9042 | 166 / 98 |
10 | | 06'04" (+00'16") | 1003 / 10045 | 166 / 98 |
11 | | 06'06" (+00'18") | 1003 / 11048 | 166 / 98 |
12 | | 04'53" | 825 / 11874 | 172 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'54" | 00:12'11" |
3 | 06'00" | 00:18'11" |
4 | 06'01" | 00:24'12" |
5 | 06'05" | 00:30'17" |
6 | 05'52" | 00:36'09" |
7 | 05'57" | 00:42'06" |
8 | 05'49" | 00:47'55" |
9 | 06'06" | 00:54'01" |
10 | 06'10" | 01:00'11" |
11 | 06'08" | 01:06'19" |
11.8 | 05'05" | 01:10'31" |