5.3 km | 00:25:25 | 04:48/km日期: 2018-10-16 20:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'22" / 05'41" / 05'57" / 03'42" / 05'49" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'09") | 404 / 404 |
2 | | 03'17" (+00'07") | 416 / 820 |
3 | | 03'20" (+00'10") | 405 / 1226 |
4 | | 03'12" (+00'02") | 412 / 1638 |
5 | | 18'59" (+15'49") | 158 / 1796 |
6 | | 03'10" | 402 / 2198 |
7 | | 03'26" (+00'16") | 415 / 2614 |
8 | | 23'06" (+19'56") | 129 / 2744 |
9 | | 03'26" (+00'16") | 402 / 3146 |
10 | | 03'25" (+00'15") | 408 / 3554 |
11 | | 03'16" (+00'06") | 416 / 3971 |
12 | | 35'54" (+32'44") | 83 / 4055 |
13 | | 03'27" (+00'17") | 403 / 4458 |
14 | | 03'27" (+00'17") | 407 / 4866 |
15 | | 03'14" (+00'04") | 414 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 373.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 05'41" | 00:09'03" |
3 | 05'57" | 00:15'00" |
4 | 03'42" | 00:18'42" |
5 | 05'49" | 00:24'31" |
5.3 | 03'15" | 00:25'26" |