7.6 km | 01:24:16 | 11:06/km日期: 2018-10-16 19:02 - 平均心率: 95 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'06" / 11'04" / 10'51" / 09'58" / 10'06" / 10'37" / 12'01" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'34" (+01'23") | 2500 / 2500 |
2 | | 10'11" | 2500 / 5000 |
3 | | 11'27" (+01'16") | 2500 / 7500 |
4 | | 13'54" (+03'43") | 85 / 7585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 11'04" | 00:25'10" |
3 | 10'51" | 00:36'01" |
4 | 09'58" | 00:45'59" |
5 | 10'06" | 00:56'05" |
6 | 10'37" | 01:06'42" |
7 | 12'01" | 01:18'43" |
7.6 | 12'16" | 01:25'54" |