5.0 km | 00:35:22 | 07:04/km日期: 2018-10-15 19:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'38" / 07'15" / 06'57" / 06'52" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'56") | 438 / 438 |
2 | | 07'37" (+01'00") | 432 / 871 |
3 | | 07'21" (+00'44") | 436 / 1308 |
4 | | 07'15" (+00'38") | 440 / 1748 |
5 | | 07'02" (+00'25") | 442 / 2191 |
6 | | 06'54" (+00'17") | 434 / 2625 |
7 | | 06'55" (+00'18") | 443 / 3068 |
8 | | 06'55" (+00'18") | 435 / 3503 |
9 | | 06'50" (+00'13") | 441 / 3944 |
10 | | 06'52" (+00'15") | 443 / 4388 |
11 | | 06'37" | 432 / 4821 |
12 | | 06'51" (+00'14") | 176 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'15" | 00:14'53" |
3 | 06'57" | 00:21'50" |
4 | 06'52" | 00:28'42" |
5.0 | 06'41" | 00:35'23" |