10.0 km | 01:07:03 | 06:41/km日期: 2018-10-15 20:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 13336 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 08'40" / 06'05" / 06'10" / 06'20" / 06'55" / 06'35" / 06'03" / 06'22" / 06'33" / 07'05" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+02'33") | 1007 / 1007 | 239 / 48 |
2 | | 06'04" | 1009 / 2016 | 184 / 89 |
3 | | 06'07" (+00'03") | 1011 / 3027 | 184 / 88 |
4 | | 06'13" (+00'09") | 1004 / 4032 | 188 / 85 |
5 | | 06'56" (+00'52") | 1009 / 5042 | 213 / 67 |
6 | | 06'28" (+00'24") | 1002 / 6044 | 185 / 83 |
7 | | 06'04" | 1008 / 7052 | 188 / 87 |
8 | | 06'19" (+00'15") | 1008 / 8061 | 185 / 85 |
9 | | 06'29" (+00'25") | 1005 / 9066 | 190 / 80 |
10 | | 07'03" (+00'59") | 1002 / 10069 | 210 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.23 km Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 06'05" | 00:14'45" |
3 | 06'10" | 00:20'55" |
4 | 06'20" | 00:27'15" |
5 | 06'55" | 00:34'10" |
6 | 06'35" | 00:40'45" |
7 | 06'03" | 00:46'48" |
8 | 06'22" | 00:53'10" |
9 | 06'33" | 00:59'43" |
10 | 07'05" | 01:06'48" |
10.0 | 13'01" | 01:07'03" |