大雄 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

大雄桃園
ID 380531

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1.5 km | 00:23:24 | 3.7 km/h

日期: 2018-10-15 18:50 - 平均心率: 115 - 踏頻: 6244 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'43"	00:14'43"
1.5	13'28"	00:20'48"

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