7.0 km | 01:06:55 | 09:32/km日期: 2018-10-14 05:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'29" / 09'18" / 09'07" / 09'05" / 10'10" / 08'57" / 09'44" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'48" (+00'52") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 09'18" | 00:19'47" |
3 | 09'07" | 00:28'54" |
4 | 09'05" | 00:37'59" |
5 | 10'10" | 00:48'09" |
6 | 08'57" | 00:57'06" |
7 | 09'44" | 01:06'50" |
7.0 | 09'43" | 01:06'55" |