7.2 km | 01:15:23 | 10:25/km日期: 2018-10-14 18:29 - 平均心率: 105 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'03" / 11'05" / 10'15" / 10'47" / 10'38" / 09'50" / 09'38" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'47" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'37" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" | 230 / 7230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 346.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 11'05" | 00:21'08" |
3 | 10'15" | 00:31'23" |
4 | 10'47" | 00:42'10" |
5 | 10'38" | 00:52'48" |
6 | 09'50" | 01:02'38" |
7 | 09'38" | 01:12'16" |
7.2 | 06'47" | 01:13'50" |