涂克傳 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

涂克傳高雄
ID 372083

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0.1 km | 00:01:20 | 4.8 km/h

日期: 2018-10-13 06:39 - 平均心率: 84 - 卡路里: 4 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Jacky 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	266'21"	00:28'51"

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