22.1 km | 02:56:29 | 07:59/km日期: 2018-10-14 07:30 - 總爬升: 573 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1661 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'45" / 06'46" / 08'16" / 06'36" / 08'09" / 07'01" / 07'12" / 09'16" / 07'40" / 07'35" / 07'16" / 10'24" / 07'13" / 06'19" / 08'00" / 06'52" / 06'41" / 08'24" / 08'04" / 14'45" / 08'04" / 08'34" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 22071 / 22071 |
2 | | 31'15" (+23'16") | 7 / 22079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 284.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'46" | 00:13'31" |
3 | 08'16" | 00:21'47" |
4 | 06'36" | 00:28'23" |
5 | 08'09" | 00:36'32" |
6 | 07'01" | 00:43'33" |
7 | 07'12" | 00:50'45" |
8 | 09'16" | 01:00'01" |
9 | 07'40" | 01:07'41" |
10 | 07'35" | 01:15'16" |
11 | 07'16" | 01:22'32" |
12 | 10'24" | 01:32'56" |
13 | 07'13" | 01:40'09" |
14 | 06'19" | 01:46'28" |
15 | 08'00" | 01:54'28" |
16 | 06'52" | 02:01'20" |
17 | 06'41" | 02:08'01" |
18 | 08'24" | 02:16'25" |
19 | 08'04" | 02:24'29" |
20 | 14'45" | 02:39'14" |
21 | 08'04" | 02:47'18" |
22 | 08'34" | 02:55'52" |
22.1 | 07'47" | 02:56'29" |