9.7 km | 00:58:34 | 06:02/km官方成績 |
日期 | 2018-10-14 |
成績 | 00:58:34 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:02/km |
日期: 2018-10-14 06:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 爸媽去跑步,小孩當志工,真是適合全家的活動👪
賽後評分: 讚!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.27 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1810.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'13" | 00:12'50" |
3 | 05'48" | 00:18'38" |
4 | 05'35" | 00:24'13" |
5 | 05'26" | 00:29'39" |
6 | 05'26" | 00:35'05" |
7 | 05'38" | 00:40'43" |
8 | 06'08" | 00:46'51" |
9 | 05'37" | 00:52'28" |
10 | 06'02" | 00:58'30" |
10.0 | 05'35" | 00:58'34" |