4.7 km | 00:41:29 | 08:45/km日期: 2018-10-14 06:22 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'11" / 07'33" / 08'14" / 06'48" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+06'17") | 737 / 4737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 07'33" | 00:16'44" |
3 | 08'14" | 00:24'58" |
4 | 06'48" | 00:31'46" |
4.7 | 13'05" | 00:41'25" |