8.2 km | 00:46:20 | 05:39/km日期: 2018-10-13 14:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'08" / 04'42" / 04'52" / 06'17" / 06'25" / 06'25" / 04'51" / 06'24" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'16" (+14'41") | 103 / 3103 |
5 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 4103 |
6 | | 46'09" (+41'34") | 43 / 4147 |
7 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 5147 |
8 | | 54'47" (+50'12") | 36 / 5183 |
9 | | 04'35" | 1000 / 6183 |
10 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 7183 |
11 | | 05'49" (+01'14") | 1000 / 8183 |
12 | | 06'30" (+01'55") | 7 / 8191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 04'42" | 00:10'50" |
3 | 04'52" | 00:15'42" |
4 | 06'17" | 00:21'59" |
5 | 06'25" | 00:28'24" |
6 | 06'25" | 00:34'49" |
7 | 04'51" | 00:39'40" |
8 | 06'24" | 00:46'04" |
8.2 | 05'39" | 00:47'09" |